Hranilna vrednost

• 48g Beljakovine
• 54g Ogljikovih hidratov
• 22g Maščobe
• 598 KCAL

Najljubša jed najmočnejšega bodybuilderja Stana Efferdina in zagotovo ena naših najljubših, če imate radi polnjene paprike pa bo tudi ena vaših najljubših, saj je okus skoraj enak. Lahko dodate več riža, ali ga popolnoma izpustite in dodate poljubno zelenjavo. Odličen obrok za pred vadbo, po vadbi ali kadar koli v dnevu.

Sestavine

• 200g mlete govedine
• 200g sveže paprike
• 30g mlade špinače
• ½ glavice rdeče čebule
• 50g belega riža
• 1 čajna žlička prekajene paprike
• poper
• sol

Količina hrane v posameznem obroku je odvisna od vaših ciljev in dnevnih potreb telesa.